关节炎预防先做好几个小改变

预防关节炎,其实只要生活上作出小小的改变,就能起到一定的功效。

  寒露过后,早晚的温差更加明显,一些老年人的关节开始爱犯毛病。专家表示,这个时候只要做出一些小改变,对与防治骨关节炎有一定的作用。骨关节炎主要症状为关节疼痛,常发生于晨间,活动后疼痛反而减轻,但如活动过多,疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬,常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。 继续阅读“关节炎预防先做好几个小改变”

中老年太胖 当心退行性膝关节炎

退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。临床以中老年发病较普遍,尤以50-60岁最多见,肥胖的中老年妇女更为多发。 主要与她们的雌激素减少骨质流失、骨质疏松、运动减少等因素有关。

  这个季节早晚温差明显拉大,许多老年人关节炎的老毛病又发作了。一些人犯病初期只是偶尔隐隐作痛,后来疼痛加重,持续时间越来越长,逐渐影响活动和睡眠,有时候关节肿胀甚至出现“积水”,到医院检查后被诊断为“关节炎”。专家提醒老年人,老人的退行性膝关节炎疼痛不可忽视,天冷导致血液循环减速,局部循环减弱,所以膝关节疼痛明显。如果患有关节炎切勿秋冻,膝盖有疼痛感就应及时就诊,早晚一定要注意关节保暖及合理运动。 继续阅读“中老年太胖 当心退行性膝关节炎”

30岁以后该如何保养膝盖?

每个年龄阶段该如何保养膝盖?30岁~40岁,髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。

  膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。

30岁以后该如何保养膝盖? 继续阅读“30岁以后该如何保养膝盖?”

天气降温记得要给关节保暖

广大滑膜炎患者从以下方面做好关节保暖工作:穿足衣物,尤其是做好膝盖的保暖,女性少穿短裙,骑自行车或电动车者戴上护膝;少接触凉水,不仅膝关节,手关节也会出现滑膜炎,因此平时要尽量使用温水,使用凉水时,应先把手搓热。

  近来,全国范围很多地方都出现了大幅降温。一些老病号或许已经隐隐感受到了冷天气带来的困扰。专家提醒,滑膜炎患者冬季一定要提高警惕,做好关节的保暖工作。 继续阅读“天气降温记得要给关节保暖”

膝关节不适或是腰椎老化引起

膝盖不适不一定是膝关节问题或者缺钙,有可能是腰椎问题引起。建议一旦出现膝关节疼痛,肿胀,活动受限等症状一定要及时就医。

  膝盖不舒服必然是膝关节出了问题,很多人都这么想。然而,骨科专家指出,膝盖不适的源头不一定在膝盖上,有可能是腰椎问题引起的。

  膝关节不适或因腰间盘老化引起

  医生指出,关节其实也是有使用寿命的,到了一定的年纪之后,关节处的软骨就会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂,引起骨关节炎。以前的膝关节炎患者多为60岁以上,现在患病年龄逐渐年轻化,20几岁的患者并不少见。相对于关节的寿命期限,腰椎更容易老化,一般在20岁以后,身体就不再给腰间盘输血,也就是说我们的腰椎在20岁以后其实已经在慢慢老化了。 继续阅读“膝关节不适或是腰椎老化引起”